2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧
jashanty9.hatenablog.com 9月末→10月末 体重71.1kg→68.8kg BMI26.4→25.6 体脂肪率20.4%→18.4% 先月から-2.3kg。順調そのものですね。 体脂肪率-2%というのも大きな成果。 数値面では10月は非常に良い月になりました。 10月の活動まとめ ・ジムでのトレーニ…
jashanty9.hatenablog.com 9月末→10月末 体重71.1kg→68.8kg BMI26.4→25.6 体脂肪率20.4%→18.4% 先月から-2.3kg。順調そのものですね。 体脂肪率-2%というのも大きな成果。 数値面では10月は非常に良い月になりました。 10月の活動まとめ ・ジムでのトレーニ…