あけましておめでとうございます。 また前回のブログからだいぶ間が空いてしまいました。 仕事以外のごたつきが大変で余裕がない日々が続いているのですが、今年も健康に気をつけて過ごしていきたいと思います。 最近のトピックをいくつか。 ①ジム通いの成果…

・継続してジムに通ってます。週三。 ・今朝の時点で59.6kg。最低限60kgは維持しつつ、徐々に増やす予定だったのだけれども…… ・必要な栄養素を摂ってるつもりなのに(多分)カロリーが足りてない日が多い。食べるのがしんどい。 ・一気に寒くなったので秋冬の…

・スターリットシーズン まだ少し触っただけ。時間が取れる土日にガッツリやります。 ・冷却台 最近ノートPCが熱を持つことが増えた気がするので3,000円ぐらいのものを買いました。今のところしっかり冷えてる感じで静か。 ・体重 しばらく60kgを切ったり切…

・ランチ 緊急事態宣言中は休業していた中華料理店で久々にランチ。小でも結構な量がある炒飯でちょっと苦しい。 ・ヘッドホン 家で普段使いするヘッドホンが断線したので新しいものを購入。軽くて締め付けがあまりない、着けてて楽なものを選びました(オー…

・ミリオン 3回に分けて注文したミリシタ4周年グッズの第二弾が届きました。 マグカップは結構ずっしりとしています。 自分がまつりPになって以降の周年衣装アクリルスタンド。今年は昨年までよりややコンパクトサイズ。 ・カメラ グッズの写真を撮るために…

・ミリシタ 今日のガシャ更新でまつりのセカンドヘアスタイルが実装されました。縦巻きロールは予想外だけどすごく良い。天井も辞さずの姿勢でしたが60連で来てくれました。 昨日のひなたに続いて真も無料10連で来てくれました。フェス限コンプは去年のマイ…

・お好み焼き をお昼に食べたかったんですけど、時間がなかったので吉野家の牛丼並+生野菜みそ汁セットを食べました。お好み焼きって食べるのも食べるまでも結構時間かかるんですよね。 ・ウマ娘 新イベントが始まりました。イベントSSRミホノブルボンはそれ…

・ミリオン MS2 01のフラゲ日なのでアニメイトに寄ってきました。私がミリオンPになって以降では初めてのソロ曲なので、楽しみながらじっくり聞いていきます。 ・野球 中田賢一選手の引退が報じられました。この約10年、特に気にして見ていた選手なので寂し…

・お絵描き 最低限週一以上で何か描く。継続は力なりということで。時間が無いけど描くこと自体は楽しい。 ・5G 確かに4Gよりかなり速い。生活エリアがほぼ5Gエリア内なのでこれから恩恵を感じる場面も出てきそう。 ・ポケモンユナイト チュートリアルだけ終…

・iPhone13Pro めっちゃ快適。小さな挙動でもXRとの違いを感じる。カメラの良さはこれから。ちょっとだけ重い。 ・唐揚げ 夕飯にたくさん食べました。久々。少し体重を増やしたいのでしっかり食べてます。 ・ミリオン 3回に分けて注文したミリシタ4周年グッ…

・お彼岸 お墓参りに行ってきました。ワクチンがあったりで今年はお盆に行けなかったので今日行けて良かった。 ・タンパク質 どうやって摂ればいいんですかね？ほかの栄養素もそうなんですけど、適切な量を確保しての体づくりに悩んでます。 ・ウマ娘 凸アイ…

30歳になりました。 20歳になった時のように急に世界が変わるわけではありませんが、やはり一区切りという意識があります。 漠然と思い描いていた自分の30歳像とは違っていることも多い現状ですが、今年も一歩一歩生きています。 次の10年を越えると40歳にな…

・蕎麦 お昼は久しぶりに冷たいお蕎麦。温かいのはよく食べてるんですけど、冷たいのも美味しかったです。 ・ミリシタ 今回のイベントはお仕事走りができないので時間がある時にひたすらオートライブパスで周回しています。iPad君がフル回転。 ・TrySail 今…

・iPhone13 Proの256Gモデルを予約しました。少し高い買い物だけど誕生日が近いので良しとします。来週が楽しみです。 ・松屋 お昼に「アンガス牛焼ビビン丼」というものを食べました。従来のビビン丼より肉の食べ応えがありました。 ・台風 22時を過ぎて雨…

・王将 お昼を約一年振りに王将で食べました。びっくりするほど美味しかった。天津飯だけでお腹いっぱいだったので次は餃子も食べたい。 ・空気清浄機 最近の大掃除の流れもありQOL向上のため買いました。これからの働きが楽しみ。 ・ウマ娘 ダートの差しオ…

下書き止まりの記事が多すぎて結局更新しないのでこういう形式も試してみる。 とにかくアウトプットを続けるために質より量。 新しい記事を立てて10分経ったら書くのをやめて更新。 ・iPhone13 明日の深夜に発表されるみたいですね。しばらくiPhoneXRを使っ…

左手が肘部管症候群というものになりました。肘の神経に異常が生じることで、小指と薬指を中心に、手に痺れが現れるものです。 最初は薬指で、突き指をした時のような感覚からでした。それが小指、親指へと拡がった結果、「蛇口を捻ることができない」「ボー…

4か月振りの更新です。 書かなきゃいけないことが積もりに積もっているのですが、ちゃんと書こうとするといつまで経っても更新しないので今思いついたことを簡潔に。 ・ジムと食事 7月末でジム通い1周年でした。現在は無理なく続けることを念頭に置きつつ、…

久しぶりになってしまったので雑多に近況を書きます。 ・体調面の話 今は元気なのですが、3月はいろいろ出てきて結構厳しい月でした。 ひとつは集中力の低下とそれに伴う不調。集中力の発揮と消費するエネルギーのバランスがおかしくなっているような感覚。…

昨年2月9日の秋葉原歩行者天国の写真です。 この時は出張で、土日+建国記念日に、さらに有給を足すことで計5日間東京に滞在しました。 一昨年は数回あった仕事での上京ですが、昨年はこの一回だけです。 ホテルのテレビでダイヤモンドプリンセス号のニュース…

SSR[フェスタイルミネーション]徳川まつりの衣装、イルミネーションコスモスを着たまつり。 「ね？」の特徴的なポーズと共に。 先週湾曲モニター買っちゃいました。Apexにハマってもうすぐ1年、まだまだ遊んでいきます。 ジム通いはちゃんと続けてます。週4…

jashanty9.hatenablog.com このブログや音声ブログに引き続き、ついにTwitterまでもサボるようになりましたが、ジム通いはしっかり続けています。 10月末→11月末 体重68.8kg→67.6kg BMI25.6→25.1 体脂肪率18.4%→17.6% 先月から-1.2kg。健康的な減少幅。 体脂…

jashanty9.hatenablog.com 9月末→10月末 体重71.1kg→68.8kg BMI26.4→25.6 体脂肪率20.4%→18.4% 先月から-2.3kg。順調そのものですね。 体脂肪率-2％というのも大きな成果。 数値面では10月は非常に良い月になりました。 10月の活動まとめ ・ジムでのトレーニ…

jashanty9.hatenablog.com 8月末→9月末 体重73.7kg→71.1kg BMI27.4→26.4 体脂肪率20.6%→20.4% 7月末→8月末が-1.3kgだったので、-2.6kgという体重の減り方は想定以上でした。 一方で体脂肪率は-0.2%と、誤差の範囲とも言える微減。 体重を減らす意識が強すぎ…

・85cm→79cm 細くなりました。 今朝、ウエスト79cmのスラックスを試してみたら普通に履けちゃいました。7月末の時点で82cmもキツかったのでびっくり。 体重やBMIの数字云々よりも、こうして実感できる形で成果が出るのはモチベーションになります。 理想のウ…

昨日のブログで9月の課題としてプロテインを導入するか検討すると書きました。 そして善は急げとさっそく買ってきました。 www.meiji.co.jp いろんな種類があるみたいなのですが、乳製品をあまり摂れない体質なので大豆ベースのものをチョイス。馴染みのない…

・最初の1ヵ月なのでまずは数値の現状確認と今後の目標について。 7月末→8月末 体重75.0kg→73.7kg BMI27.9→27.4 体脂肪率22.4％→20.6％ 19歳あたりから概ね65kg～75kgを推移してきたので今の体重はギリギリのところですね。 BMI27.4はさすがに高いので徐々に…

・ジム →水曜が店休日なので週6目標、最低でも週5。1～2時間で無理なく。 ・おやつ →茎わかめやこんにゃくゼリー等の低カロリーなものに。 ・外食 →大盛にしない。炭水化物は控えめに。半チャーハンセットなんてもってのほか。 ・水分 →スポーツドリンクを飲…

おたふく風邪になりました。 起きた時はなんともなかったのですが、会社に着いて座席に着いた瞬間に右耳の下に違和感が。 そこから30分ほどでどんどん腫れていき、痛みを伴ってきたのでこれはまずいと帰らせてもらいました。 時間を追うごとに腫れと痛みは大…

・一番くじ アイドルマスター ミリオンライブ！～We are Flyers!!! ～ 発売になった昨日、16回引いてきました。 ビジュアルクロスが3枚 （キャンサー・リブラ・White Vows） アクリルスタンドが2つ （春香・律子） チャームが11個 （律子・琴葉・まつり・紗…